marche nordique dans le Diois

La Marche nordique est une activité de remise en forme pratiquée en pleine nature. L'utilisation des bâtons de marche permet la mise en mouvement non seulement des jambes mais aussi des bras. Elle assoupli et entretien les articulations, fortifie le coeur et amèliore le souffle.

lundi 16 janvier 2017

Quelques étirements : rappels et compléments









Sources: "Anatomie pour le mouvement" - Blandine Calais-Germain
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lundi 9 janvier 2017

Lyon 17 octobre 2016

Les marcheuses de Dynamic Gym de Die
au rassemblement de Marche nordique 
à Lyon le 17 octobre 2016

"enthousiasme et bonne humeur"



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