La Marche nordique est une activité de remise en forme pratiquée en pleine nature. L'utilisation des bâtons de marche permet la mise en mouvement non seulement des jambes mais aussi des bras.
Elle assoupli et entretien les articulations, fortifie le coeur et amèliore le souffle.
lundi 16 janvier 2017
Quelques étirements : rappels et compléments
Sources: "Anatomie pour le mouvement" - Blandine Calais-Germain
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